Em até 50% dos casos, quando um casal está tendo problemas para conceber, isso se deve a problemas de fertilidade masculina.
O que infertilidade masculina significa é que a contagem de espermatozóides do homem é baixa e / ou os espermatozóides são prejudicados de alguma forma.
Causas comuns de infertilidade masculina
- Desenvolvimento inadequado de espermatozóides
- Esperma em forma anormal
- Baixa contagem de espermatozóides ou nenhuma produção de espermatozóides
- Ejaculação precoce
- Baixos níveis hormonais
- Drogas, álcool ou efeitos colaterais de medicamentos
- Genética
- Doenças
- Prejuízo
- Fumar
- Estresse
- Roupa interior apertada
- Impotência
Existem outras causas de infertilidade masculina, mas essas são algumas das mais comuns. A boa notícia é que existem várias maneiras de tratar problemas de fertilidade em homens.
Algo tão simples como mudar sua dieta ou medicação pode ajudar, bem como tomar suplementos de ervas masculinos. Se nada disso funcionar, a cirurgia pode ser recomendada pelo seu médico.
Aumentar Fertilidade Masculina Com Suplementos
Além de ajudar você a perder peso e manter-se saudável, uma dieta rica em frutas, vegetais – especialmente vegetais verdes e frutos do mar – pode ajudar a aumentar naturalmente a fertilidade masculina. Você também pode adicionar os seguintes suplementos à sua dieta e aumentar sua fertilidade.
- Vitamina C – ajuda a reduzir a aglutinação dos espermatozóides. Em outras palavras, ele mantém o esperma fluindo livremente, em vez de se aglomerar.
- Zinco – pode elevar os níveis de testosterona e também a contagem de espermatozóides.
- Vitamina E – pode ajudar a aumentar a fertilidade em homens e mulheres.
- Vitamina B12 – pode ajudar a aumentar a contagem de espermatozóides.
- Arginina – um aminoácido que pode aumentar naturalmente a libido e a fertilidade.
- Selênio – importante para ajudar a aumentar a fertilidade masculina.
Outras alternativas naturais para aumentar a fertilidade
Algumas das principais ervas que ajudam a aumentar o desejo sexual, aumentam as ereções e a contagem de espermatozóides, enquanto aumentam a sua fertilidade:
- Tribulus Terrestris
- Creme macho macho
- Maca
- Yohimbe (pode causar pressão alta, portanto use com cautela)
- Muira Puama
- Palha de aveia
- Salsaparrilha
- Raiz de gengibre
- Saw Palmetto
- Ginseng
Com qualquer suplemento, vitamina ou produto à base de plantas, você deve levá-lo de acordo com as instruções da embalagem e discuti-lo com seu médico antecipadamente. Algumas ervas podem colidir com medicamentos prescritos.
O estresse também desempenha um grande papel na saúde geral, bem como no desejo sexual e na fertilidade. Se você levar uma vida particularmente estressante, tire um tempo todo dia para se exercitar e relaxar.
Evite saunas, banheiras de hidromassagem e não coloque seu laptop em seu colo, pois o calor destes eleva a temperatura testicular e pode causar infertilidade.
Muitos casais que tentaram algumas das dicas acima para aumentar a fertilidade masculina relataram excelentes resultados. Leva tempo e paciência, mas com algumas mudanças de estilo de vida você e seu parceiro podem finalmente ser capazes de conceber.
