Autor: ape

Se o seu plano fitness ainda não saiu da lista de “desejos para 2020”, este é o momento de parar de procrastinar e colocar o seu projeto em ação. Afinal,…

Manter os cuidados com o corpo e com a mente é fundamental para uma vida mais saudável e ativa.  Não à toa, muitas pessoas encontram na prática da atividade física…

Muitas pessoas estão sobrecarregadas com todas as informações que encontram na Internet: programas de treinamento, suplementos esportivos, dietas, artigos, e  muitas vezes existem muitas contradições quanto aos tipos de dietas e programas de…

Muitas pessoas encontram na academia esportiva um motivo para começarem a praticar atividades diárias. Isso porque buscar uma vida mais ativa e saudável é a melhor maneira de conquistar uma…

Se você está lendo este artigo, provavelmente é porque você já apontado para participar de uma prova de triatlo. Muitos parabéns! Não é uma prova fácil, mas, com a preparação…

Muitos ficam magros com garcinia cambogia. Com a chegada do bom tempo, as pessoas começam a se preocupar e procuram a maneira mais eficaz de perder os quilos extras. Uma…

É difícil evitar a tentação de beliscar entre as refeições. Neste post, fornecemos-lhe uma série de conselhos para manter uma dieta equilibrada, para que não tenha vontade de petiscar mais…

O que é proteína? Os coquetéis de proteínas são suplementos esportivos que promovem o crescimento dos músculos. Em geral, a matéria-prima utilizada para a produção dessas substâncias é a caseína…

A proporção entre as fibras musculares lentas e rápidas é um dos parâmetros que diferenciam as maratonas inatas dos atletas de corrida, que devem acelerar ao máximo no final de…