A água o nutriente mais importante da nossa existência, pois sem ela não haveria vida, todos os que habitam esta terra precisam deste líquido para sobreviver, porque a nossa massa corporal é água e é por isso que a água é o segredo para estimular o organismo.
Fique com esta matéria focada na saúde e necessidade da água para nossa vida.
Você bebe água o suficiente?
A água é o segredo de nossas vidas. Quando ingerimos estas vitaminas solúveis, estas não ficam permanentemente em nosso corpo, apenas viajam através da corrente sanguínea e tudo aquilo que o seu corpo não necessita eliminado através da urina, por isso devemos consumir pelo menos 8 copos de água por dia, para evitar que o nosso corpo perca os nutrientes e fique desidratado, por isso que podemos dizer que a água é o segredo.
Devemos conscientizar de que a água é o segredo da vida, da nossa saúde e é por isso que devemos cuidar do nosso meio ambiente, a água não é apenas útil para os seres humanos, este precioso líquido é essencial para os animais e as plantas.
Afinal o que aconteceria se as plantas e os animais morressem? Só há vida porque as plantas estão gerando oxigênio e os animais nos dão comida e nutrientes que nosso corpo necessita.
A água é o segredo da juventude, pois contém os seguintes nutrientes:
- Vitamina C
- Vitamina B
- Cobalamina B12
- Biotina
- Riboflavina B2
- Niacina 6
- Ácido fólico
- B6 Piridoxina
- Tiamina B1
- Ácido pantotênico
Conheça as três apresentações da água:
Estado Líquido: esta é encontrada nos grandes mares e rios, onde habitam animais aquáticos que são importantes geradores dos principais nutrientes que precisamos.
Estado Gasoso: é a água convertida em vapor, nesta apresentação desempenha um papel muito importante, é a água que está concentrada nas nuvens, quando chove cai à terra refrescando as plantas, os animais, a terra e todos os seres vivos, ao mesmo tempo, fornece as vitaminas que necessitam, evapora-se de volta para as nuvens e novamente voltam a cair, reiniciando o ciclo.
Estado sólido: esta se encontra sob a forma de tímpanos (gelo) e neve, ajuda a refletir o sol, para que nós possamos nos observar através deles.
5 alimentos que podemos consumir ricos em água
- Melancia: Esta fruta contém mais de 90% de água, o que nos permite acalmar o desejo de comer, sem fornecer calorias.
- Tomate: tem 93 % de água e altas quantidades de antioxidantes, este alimento é recomendado para um momento de sede e que não haja água em suas mãos, você deve consumi-lo cru.
- Acelga (beterraba branca): contém 97 % de água, quando a fervermos consumimos vitaminas e minerais, proporcionando grandes benefícios para a nossa saúde, por sua elevada quantidade de água.
- Melão: tem 92 % de água, é uma fruta cheia de nutrientes benéficos.
Agora sabemos porque a água é o segredo de toda a vida, devemos refletir sobre os danos que estamos causando ao meio ambiente, porque nós estamos destruindo nosso planeta. Fique de olho na poluição dos rios, mares e mananciais!
