Quantas vezes você já disse para si que não tinha tempo ou dinheiro para se cuidar? Você precisa fazer disso um compromisso e tratá-lo como trata qualquer outro, marcando na agenda, se preciso for. Uma vez por semana é suficiente para que você nunca se descuide.
Para começar, você precisa desmistificar que vai ter que gastar fortunas ou ir a um spa para ter um dia de cuidados consigo. É possível fazer isso em casa, com uma toalha macia, alguns produtinhos, uma boa refeição e muita vontade de se sentir bem com o seu corpo.
Passo a passo
Um bom spa day é aquele que funciona para você e satisfaz as suas necessidades específicas. No entanto, para te inspirar, vamos sugerir um passo a passo que pode ser adaptado por você, de acordo com a sua disponibilidade e demandas.
Prepare o momento
Separe um cantinho aconchegante da sua casa, onde se sinta bem e não será interrompida. Se tem filhos, escolha um momento em que não estejam em casa ou que outra pessoa possa se encarregar das demandas deles. A ideia é que esse seja um momento só seu — ou das amigas, caso vá fazer um spa day coletivo.
Em seguida, tome um banho, lave os cabelos e vista uma roupa confortável. Pode ser um pijama, um roupão ou até mesmo se enrolar em uma toalha gostosa. Depois, separe os produtos que pretende usar, acenda um incenso ou vela aromática e coloque uma playlist que você goste, zen ou animada, dependendo da sua vibe.
Hidrate os cabelos
Ainda no banho, a ideia é lavar os cabelos com um shampoo e condicionador adequados ao seu tipo e, em seguida, aplicar uma máscara hidratante. A ideia é que o creme fique agindo durante algum tempo e você pode usar uma toalha nos cabelos ou touca para ajudar no processo. Enxágue com água fria no final.
Capriche no skincare
A próxima etapa é o skincare, ou seja, cuidar da pele. O passo a passo aqui depende do seu tipo de pele e dos produtos que você tem disponíveis. Nossa sugestão é:
- aplique uma máscara de argila ou uma receitinha caseira, como aquela com uma banana amassada. Deixe agir por alguns minutos e lave;
- esfolie a pele com um produto específico ou misturando um pouquinho de açúcar com um hidratante. Esse processo ajuda a eliminar as células mortas e, se estiver com tempo de sobra, vale até fazer no corpo todo, massageando suavemente. Ao terminar, enxágue com água fria;
- hidrate o rosto com um creme específico e o restante do corpo com outro. A ideia aqui é demorar, aproveitando para se fazer uma massagem e curtir o seu próprio toque.
Cuide das mãos e dos pés
Esse é um bom momento para fazer manicure e pedicure. Você pode chamar uma profissional que atenda em casa ou fazer você mesma as unhas, tirando cutícula, lixando e hidratando as mãos e pés. Vale começar com um escalda pés com água morna e sal grosso por 30 minutos. Relaxe enquanto isso.
Leia um livro ou assista um filme
Não são apenas os produtos de beleza que te ajudam a se sentir bem, mas também fazer atividades prazerosas. Aproveite esse momento para ler um livro esquecido no armário ou assistir aquele filme que está na sua lista há tempos. Não tenha pressa.
Faça uma refeição gostosa
A intenção não é tirar o dia para cozinhar, mas você pode preparar com antecedência uma comidinha gostosa, de preferência saudável, para comer durante o seu spa day.
Ou, ainda, pedir um delivery. Sucos naturais e vitaminas também têm tudo a ver com esse momento. Você pode apostar em bebidas funcionais, unindo o útil ao agradável.
